تغيرات الجسم بعد الانفصال وعلاقة الحالة النفسية، تعتبر مرحلة الانفصال العاطفي من المراحل الصعبة، التي يمكن ان يمر بها اي شخصين مرتبطين، وذلك يتمثل في الانقلاب في الحياة العاطفية، في المقابل، فان هناك اختلاف بين الانفصال والطلاق، حيث يعرف الانفصال هو الحالة ما قبل الطلاق، والتي يمر بها الشريكين متمثلة في القيام بالانفصال العاطفي والجغرافي وخلافه، لذلك سوف نتطرق الي العديد من المعلومات التي تدور حول، تغيرات الجسم بعد الانفصال وعلاقة الحالة النفسية.
ما هي اسباب الانفصال
في الآونة الاخيرة تزايدت الكثير من حالات الانفصال، والتي جاءت من خلال الوصول الي طريق مسدود في الحالة العاطفية، او الترابط بين الشريكين، وبالتالي تعددت الاسباب التي ادت الي حدوث الانفصال، والتي جاءت كالاتي:
- عدم الترابط الفكري.
- الاصابة بالملل.
- برود المشاعر.
- كذلك حدوث الازمات المادية.
- عدم القدرة على الانجاب.
- التفاوت الثقافي.
- ان يكون الزواج لمصلحة.
- التعرض الي التدخلات الخارجية..
- الاصابة بالغيرة.
- الرغبة في تغيير الآخر.
- الافتقار إلى التواصل.
- وجود فتور في العلاقة الحميمة.
- الخيانة العاطفية.
- الانانية.
- غياب الحوار.
- إدمان مواقع التواصل الإجتماعي.
مراحل الانفصال العاطفي عند الرجل
من الجدير بالذكر، ان الرجال عند الانفصال ينتابهم الشعور بالوحدة، بالإضافة الي، شعوره بالحزن الشديد وبالتالي فان الرجل عند انفصاله، يمكن ان يترك له العديد من المشاعر والاحاسيس، حيث يمر الرجل بأزمة عند الانفصال العاطفي، في المقابل، فان مراجل الانفصال العاطفي عند الرجل، جاءت كما يلي:
- يبدا الرجل بعد الانفصال الوصول الي مرحلة الانكار ورفض فكرة انه انفصل عن شريكة عمره.
- وبالتالي يصل الي مرحلة الغضب على نفسه وعلى الحياة والواقع كذلك الظروف.
- بالإضافة الي ذلك الشعور بالذنب.
- كذلك الخوف من الوحدة.
- يشعر الرجل بالإرهاق والحزن لأنه يدرك أنه في مرحلة لا عودة منها.
- يبدا الرجل في اتخاذ القرارات والتخطيط.
شاهد أيضا: نفسية المرأة بعد الانفصال عن زوجها كيفية التغلب على آثار الطلاق
مدة التعافي بعد الانفصال
في الحقيقة، بعد الوصول الي مرحلة الانفصال العاطفي بين الشريكين، وبالتالي يمر الزوجين ببعض المراحل التي يعيشونها، خلال التعافي من فترة الانفصال، حيث يمكن ان يصاب الزوجين بالوحدة والحزن والاكتئاب، والعديد من الحالات لذلك فان مدة التعافي بعد الانفصال، جاءت كالتالي:
- تختلف المدة التي يمكن ان يتعافى منها الشريكين بعد الانفصال العاطفي.
- وبالتالي يمكن ان تستغرق مدة التعافي بعد الانفصال ما يقارب احد عشر اسبوع.
- في المقابل فان مدة التعافي من الانفصال قد تستغرق ثلاثة شعور وريما اكثر وفق حالة الارتباط العاطفي.
كيف اعالج نفسي بعد انفصال
علاوة على ذلك، فان الشركين يتعرضان الي الكثير من المراحل بعد الانفصال، والتي لن تكون بالبسيطة، حيث تحمل بين طياتها الشعور بالوحدة والحزن والاكتئاب ايضا، وبالتالي يمكن ان يقوم الشريكان بخوض تجربة العلاج النفسي، لذلك كيف اعالج نفسي بعد الانفصال، والتي جاءت على هذا النحو:
- لا تتابع شريكك السابق.
- كذلك إزالة كل ما يذكرك به.
- ممارسة تمارين التأمل.
- أيضا القيام بممارسة الرياضة.
- قم بالبحث عن شغفك.
- بالإضافة الي الشعور بالتسامح مع المشاعر السلبية، ولكن لا تدعها تستحوذ عليك.
- تخلص من مشاعر الغضب والمرارة تجاه العلاقة والشريك السابق.
- في المقابل يتوجب الوصول الي تقبل انتهاء العلاقة.
- افهم نفسك وتصرفاتك في العلاقة.
- أيضا يجب ان تعتني بنفسك وبصحتك، وضَعْ نمطًا جديدًا لحياتك.
شاهد أيضا: الخوف من الانفصال كيف تتغلبين عليه
في نهاية المطاف، استعرضنا لكم العديد من المعلومات التي تدور حول، تغيرات الجسم بعد الانفصال وعلاقة الحالة النفسية، وبالتالي فان التغييرات التي يعيشها المنفصلين، والتي تتمثل في الحزن والشعور بالذنب، بينما يعاني الرجال من العصبية والصعوبة في النوم.