للأمهات المرضعات توقفي عن تناول هذه الأطعمة لضررها على الجنين، أن الاهتمام العام بصحة الأم يعتبر من أهم الأساسيات خلال فترة الحمل بالتحديد، وهذا لما له أثار جانبية تنعكس على صحة الجنين، حيث يعتمد الجنين في رحم الأم على الغذاء الواصل من الأم، لذا عليها التركيز والاهتمام في نوعية الاطعمة التي تتناولها، من أجل صحة الجنين، وحصوله على الفيتامينات والعناصر الغذائية الصحيحة، وهنا سنتطرق بالحديث للأمهات المرضعات توقفي عن تناول هذه الأطعمة لضررها على الجنين.
للأمهات المرضعات توقفي عن تناول هذه الأطعمة لضررها على الجنين
تحرص العديد من الأمهات على صحتها بشكل خاص، وهذا كونها المسؤولة عن حياة الجنين في رحمها، بداية من الأطعمة وما يتم تناوله في غذائها اليومي، وصولا الى الصحة العامة للجسم، حيث يعتمد الجنين في الرحم على ما تتناوله الأم، والبعد عن كل أطعمة الضارة، والتي تؤثر على الرضاعة سلباً، لذا فإن بعض الأطعمة التي يجب على الأم الامتناع عنها، من أجل صحة جنينها:
- الأسماك عالية الزئبق.
- مثل التونة، الماكريل.
- مصادر الكافيين:
- منها القهوة، والشاي والشوكولاتة.
- المشروبات السكرية:
- منها العصائر الغازية، والعصائر المعلبة.
- الأطعمة الحارة:
- الأطعمة الحارة والتوابل الحارة.
- الأطعمة المسببة للغازات:
- مثل الفاصوليا، البروكلي.
هل عدم أكل المرضعة يؤثر على الرضيع
وهنا الحديث عن فترات الصيام خلال شهر رمضان، وخلافه من المواقف التي تدفع الأم الى عدم تناول وجبات اليوم بشكل منتظم، فقد تحدث الأطباء المختصين بأنه ليس من المفروض أن يسبب الصيام على أي ضرر للطفل الرضيع، ومع هذا، أن مراقبة سلوك الطفل والانتباه للعلامات التي تُشير الى أن حصول الجنين على ما يكفيه من الحليب، بالإضافة الى مؤشرات تدل على وجود تأثير سلبي للصيام على الطفل، وهذا يرجع الى انخفاض عدد حفاضات الطفل الرطبة بشكل يومي، بالتالي من خلال ندرك بأن الطفل قد تناول الوجبة المناسبة له، لاسيما بأن الحفوضة الرطبة مختلفة عن غيرها ومعرفة نوعية الحليب الذي حصل عليه الطفل فترة الرضاعة.
الفواكه الممنوعة على المرضعة
حذر الأطباء المختصين بالحمل والولادة السيدات الحوامل عدة من الأطعمة التي تكون تناولها بكثرة خلال فترة الحمل خطر على الجنين بشكل مباشر، ومن هذه الأطعمة:
- الفاكهة التي الموالح وخاصة التي تحتوي على فيتامين سي مثل:
- البرتقال والليمون واليوسفي.
- الأناناس والكيوي والتوت بكافة أنواعه والفراولة.
شاهد ايضاً: خلال فترة الحمل نصائح لتجنب الإصابة بالسمنة
الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى
يقدم الأطباء مجموعة من النصائح والإرشادات للسيدات الحوامل، بداية من الشهور الأولى، وهي المرحلة الصعبة التي تحتاج بها الأم الحرص الشديد من أجل تثبيت الحمل، ومن هذه الأطعمة كالتالي:
- مشروبات الطاقة.
- المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين أ أو زيت كبد السمك.
- الحليب غير المبستر، حيث يحتوي على مجموعة من البكتيريا الضارة التي تهدد حياة الجنين أو الأطعمة المصنوعة من الحليب الغير مبستر.
- اللحوم، والأسماك النيئة أو غير المطبوخة جيدا، من أجل الوقاية من العدوى الفيروسية أو البكتيريا أو الطفيلية.
- البيض النيء الذي قد يسبب عدوى السالمونيلا.
- الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق مثل سمك القرش، والماكريل، والتونة.
- اللحوم العضوية حيث تحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين أ الذي يرتبط بالتشوهات الخلقية وخطر الإجهاض.
شاهد ايضاً: تقلصات الحمل متى يجب التوجه للطبيب وكيفية التعامل معها
للأمهات المرضعات توقفي عن تناول هذه الأطعمة لضررها على الجنين، وحفاظا على صحة الأم، والجنين وعدم إصابته بالتشوهات الخلقية، بالتالي يجب الانتباه من قبل الأم على ما يتم تناوله من طعام وفاكهة خلال فترة الحمل بالتحديد.
اترك تعليقاً