العناية بالبشرة بعد انقضاء الصيف إليكِ نصائح هامة، العناية بالبشرة والجسم هو ما يشغل تفكير العديد من النساء اليوم، حيث أنها تسعي من أجل الحصول على بشرة ناعمة خالية من أي شوائب، ومع ارتفاع في درجات حرارة المناخ، وقضاء معظم الأوقات على شواطئ البحار، والاستجمام، إلا أن التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة يؤدي الى الإصابة بالحروق والتغير في لون البشرة، وهذا ما يزعج العديد من النساء، ويجعلها تبحث عن الحلول، وهنا سنتحدث عن العناية بالبشرة بعد انقضاء الصيف إليكِ نصائح هامة.
العناية بالبشرة بعد إنقضاء الصيف إليكِ نصائح هامة
مجموعة من النصائح التي نقدمها اليكِ سيدتي من أجل العناية بالبشرة، خاصة في فصل الصيف، والتعرض المباشر الى أشعة الشمس، لتجنب اسمرار البشرة والحروق نقدم النصائح التالية:
العناية بالبشرة عند الذهاب الى الشاطئ:
- وضع كريم واقي من الشمس على الوجه والجسم.
- يتم وضع الكريم على الأيدي والأقدام والأذنين والرقبة والصدر.
- العمل على تجديد الواقي كل ساعة من الترطيب الشفاه بزيت الصبار، والأفوكادو.
العناية بالبشرة بعد العودة من الشاطئ:
- بعد العودة من البحر يجب العناية بالبشرة.
- التخلص من الحرارة المخزونة تحت الجلد من أشعة الشمس.
- القيام بتنظيف البشرة جيدا.
- وضع طبقة من المنتجات التي تحتوي على مضادات أكسدة وحمض الهيالورونيك.
- مساعدة البشرة على التخلص من أضرار الناتج عن التعرض لأشعة فوق البنفسجية.
كيف اعتني ببشرة وجهي يوميا
تعتبر البشرة بشكل خاص مثل الطفل، والذي يحتاج الى عناية شديدة من قبل الشخص، من أجل الحفاظ على نظارتها وجمالها، لذا فإن كيفية العناية بالبشرة بشكل يومي يعمل على تجديد خلايا البشرة، من خلال اتباع التعليمات التالية وهي:
- أولا يجب إزالة المكياج قبل النوم كل يوم.
- ايضا، يجب بأن يتم شُرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا.
- بالإضافة الى تناول الأكلات الصحية.
- يفضل ايضا النوم على وسادة من الساتان حتي لا تمتص الزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة خلال النوم.
- القيام بتقشير البشرة بين الحين والأخر، لتخلص من طبقة الجلد الميت، وتنظيف المسام بُعمق.
- بعد ذلك يتم وضع الماسكات الطبيعية على البشرة كل أسبوع.
- استخدام المنتجات التي تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين C وE وB3، بالإضافة لحمض الهيالورونيك والريتينول والسيراميد.
- البعد عن المنتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على عطور أو بارابين أو سلفات.
ما هي المأكولات التي تجعل الوجه جميل
تتمتع الطبيعة بالعديد من الفواكه والخضراوات التي تمد الإنسان بالفيتامينات والعناصر الغذائية الفعالة، والتي تساعد في تجديد خلايا البشرة، أما عن الفاكهة أو المأكولات التي تساهم في نظارة البشرة وهي كالتالي:
- الفواكه بأنواعها، وخاصة الحمضيات، والافوكادو، والمانجا وغيرها.
- الخضروات: البندورة، والشمندر، البطاطا وغيرها.
- الأسماك الدهنية: منها سمك السلمون، الغنية بأحماض أوميجا 3.
- المكسرات: خاصة اللوز والجوز، ذات المصدر الجيد بالأحماض الدهنية التي تساعد في تقليل الالتهاب، وايضا التي تحتوي على الزنك، وفيتامين هـ، والبروتين.
- فول الصويا.
- الشكولاتة الداكنة.
- الأطعمة الغنية بالكارتونيات.
شاهد ايضاً: تنظيف البشرة للنساء كل كم شهر يجب أن تتم
طرق العناية بالبشرة الدهنية في الصيف
لا شك بأن البشرة الدهنية هي من أفضل أنواع البشرة، لكنها تعتبر الأسوء خلال فصل الصيف، يرجع ذلك الى كثرة إفراز الدهون في منطقة الأنف بالتجديد، لذا فإن العناية بالبشرة الدهنية في فصل الصيف يتم عبر اتباع الخطوات التالية وهي:
- يجب استخدام منظف رغوي مناسب.
- الاستحمام بعد التعرق.
- ارتدِ الملابس القطنية.
- شرب كمية كبيرة من الماء.
- اتباع نظام غذائي صحي.
شاهد ايضاً: تغيير الشامبو الخاص بالشعر آراء الأطباء ونصائحهم بخصوصه
العناية بالبشرة بعد إنقضاء الصيف إليكِ نصائح هامة، حيث يعتبر الروتين اليومي للبشرة من أهم الأمور التي تحرص السيدات على القيام بها خلال فصل الصيف، قدمنا اليكم مجموعة من النصائح المهمة للعناية بالبشرة.