الترهلات بعد الولادة نصائح للمرأة للتخلص منها، توجد العديد من التغيرات التي تطرأ على جسم المراة بعد الولادة، ولا سيما الترهلات، والتي تنشأ بشكل طبيعي بعد تمدد الجلد خلال فترة الحمل، وتختلف طبيعة الترهلات بعد الولادة ما بين النساء، فقد تكون الترهلات بسيطة وذات تركيز قليل، وبعض الترهلات قد تغطي مساحة كبيرة، ولذلك هناك العديد من الآليات التي يجري الاعتماد عليها من قبل النساء من اجل التخلص منها وشد الجسم، وسنوضح أسباب الترهلات بعد الولادة نصائح للمرأة للتخلص منها.
الترهلات بعد الولادة نصائح للمرأة للتخلص منها
العديد من العادات الصحية التي يجب على المراة الالتزام بها بعد الولادة من اجل التمكن من التخلص من العديد من المشكلات الصحية، ولا سيما الترهلات بعد الولادة، وهناك العديد من النصائح التي تساعد المراة للتخلص من هذه الترهلات كما يلي:
- ضرورة التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالمواد الضرورية للبشرة، ولا سيما الغنية بوجود فيتامين أ وفيتامين ج.
- شرب الماء ضروري جداً من أجل صحة البشرة، وتحسين نضارة الوجه والترطيب الكافي له.
- الابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة الغنية بالسكريات، وكذلك عدم الإفراط في تناول الدهون.
- تناول كمية مناسبة ومعقولة من الطعام خلال الوجبات في مرحلة ما بعد الولادة.
- الرضاعة الطبيعية للطفل يساهم بشكل فعال في صحة المرأة بعد الولادة، ولا سيما من خلال حرق السعرات الحرارية.
- من الأساليب الجراحية الفعالة لعلاج الترهلات بعد الولادة هي إجراء عملية شد الجسم.
- يوجد العديد من التمارين الرياضية التي لها تأثير قوي على التخلص من الترهلات بعد الولادة، ومنها تمارين القوة وتمارين القلب.
كريمات لشد ترهلات البطن بعد الولادة
يمكن الاعتماد على العديد من المنتجات الطبية الفعالة من أجل القضاء على الترهلات التي تلاحظ وجودها الكثير من النساء، ولا سيما في منطقة البطن بعد الولادة، ومن أهم الكريمات التي يتم اللجوء لاستخدامها لشد الجسم ما يلي:
- يعتبر كريم بيو بلانس هو الخيار الأمثل لشد الجسم بعد إجراء الولادة.
- من كريمات إزالة الترهلات هو كريم مانجو RtopR Mango.
- كذلك كريم اهافا Ahava firming body cream.
- يمكن شراء كريم سيسلي Sisley Body care.
- أيضاً كريم بالمرز The Palmer’s Cocoa Butter.
- زيت كلارنس Clarins Tonic Body Treatment Oil.
- كما يمكن استعمال كريم سيويد باث كو.
- لوشن من شيبلي مامي كير.
شاهد أيضاً: حرقة المعدة للنساء الحوامل
مشروبات لشد البطن بعد الولادة
ترغب الكثير من النساء للجوء إلى العلاج الطبيعي من خلال الاعتماد على وصفات الطب البديل، ويوجد الكثير من المشروبات والوصفات الصحية التي من خلالها يمكن التخلص من الترهلات الظاهرة على جسم المراة بعد الولادة، ومن أهم هذه المشروبات الطبيعية ما يلي:
- مشروب الشاي الأخضر، والذي له دور مهم في حرق الدهون.
- استعمال مشروب الليمون الدافئ بالعسل، ومن خلاله يمكن العمل على فقدان الوزن.
- عصير البطيخ مع الخيار.
- كما يمكن الاعتماد على مشروب الزنجبيل بالنعناع.
طريقة سحرية للتخلص من ترهلات البطن
من أهم المشاكل الصحية التي تعاني الكثير من النساء منها هي الترهلات بعد الولادة، وهناك العديد من الوصفات العلاجية والبسيطة التي يجري اعتمادها من أجل التخلص من الترهلات بشكل سريع، وأبرز هذه الطرق ما يلي:
- احضار ملعقة كبيرة من زيت الياسمين.
- إضافة 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وكذلك 2 ملعقة من زيت اللوز المر.
- يتم إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح.
- خلط المكونات بشكل جيد.
- دهن منطقة الترهلات بهذا المزيج.
- من المهم القيام بوضع هذه الوصفة على الجسم عند ممارسة التمارين الرياضية.
شاهد أيضاً: الذهاب لدكتور النساء والولادة
من المهم الاعتناء بشكل جيد بالجسم خلال فترة الحمل وبعد هذه الفترة المهمة، ويوجد العديد من المشكلات الصحية التي تتعرض لها المرأة بعد الولادة، وخلال المقال اوضحنا أسباب الترهلات بعد الولادة نصائح للمرأة للتخلص منها.