الإمساك في فترة الحمل أهم طرق التغلب عليه بطرق بسيطة، من أهم المشاكل الصحية التي تعاني منها الكثير من النساء الحوامل هي المشاكل الهضمية، وبالتحديد الإمساك، ويمكن التغلب على هذه المشكلة من خلال وجود العديد من الوصفات العلاجية الفعالة سواء العلاجات الطبية الدوائية، أو من خلال وصفات الطب البديل، وعادة ما تفضل الحوامل اعتماد طرق بسيطة لمنع الآثار السلبية من التأثير على صحة الحامل وجنينها، وسنوضح الإمساك في فترة الحمل أهم طرق التغلب عليه بطرق بسيطة.
الإمساك في فترة الحمل أهم طرق التغلب عليه بطرق بسيطة
تغييرات كثيرة تحدث في جسم المرأة خلال مرحلة الحمل، والتي بدورها تؤثر على عمل كافة أعضاء وأجهزة الجسم، ولا سيما المعاناة من مشكلة الإمساك في فترة الحمل، ومن أهم الطرق الفعالة للتخلص من هذه المشكلة ما يلي:
- الحرص على تناول الأغذية المفيدة للجسم، ولا سيما التي تحتوي على الألياف بنسبة كبيرة، ومنها الخضار والفاكهة الطازجة.
- ممارسة التمارين الرياضية على النحو المعقول، والتي من خلالها تساعد على تحفيز الحركة الخاصة بالأمعاء.
- شرب السوائل بشكل كبير، ولا سيما الماء، وبالتالي يمكن المساهمة في التخلص من الإمساك في فترة الحمل.
- التقليل قدر الإمكان من تناول المكملات الغذائية مثل الكالسيوم والحديد.
- يوجد العديد من المنتجات الطبية الآمنة للحوامل من أجل علاج الإمساك في فترة الحمل، مع ضرورة استشارة الطبيب المختص.
- الابتعاد عن استعمال الزيوت المعدنية، والتي تعمل على التقليل بشكل واضح من الامتصاص للمغذيات.
علاج الإمساك للحامل بالمنزل
الوصفات العلاجية المنزلية هي الطريقة الجيدة التي تلجأ لها الحامل من اجل الوقاية من المشكلات الصحية التي تتعرض لها خلال الحمل، وذلك لتجنب استخدام الأدوية التي تؤثر سلباً على الحامل، ومن أهم العلاجات المنزلية لحدوث الإمساك في فترة الحمل ما يلي:
- يمكن شرب القهوة التي تحتوي على الكافيين، ومن خلالها يمكن التخلص من الإمساك في مدة دقائق معدودة.
- كذلك ماء الليمون له دور فعال في القضاء على هذه المشكلة الصحية.
- من أهم الفواكه الطبيعية الفعالة في التخلص من الإمساك في فترة الحمل هو الخوخ.
- كما يمكن استعمال منقوع النعناع والزنجبيل للتخلص من هذه المشاكل.
- المشروبات العشبية فعالة للقضاء على الإمساك، وبالتحديد خلال فترة الحمل، ومن أهمها شاي البابونج.
شاهد أيضاً: التسمم الغذائي في فصل الصيف
الفرق بين إمساك الحمل والامساك العادي
من العلامات الأولية لحدوث الحمل هي الشعور بالإمساك، وذلك بسبب التغير الحاصل في جسم المرأة، ويختلف بشكل عام الإمساك العادي كونه يمكن اللجوء بشكل سريع إلى استعمال الملينات بشكل آمن، ولكن خلال فترة الحمل يمنع استخدام الملينات لأنها تؤثر بشكل سلبي على صحة المرأة وطفلها، ويعرف الإمساك خلال الحمل بأنه عدم القدرة على التغوط بمعدل 3 مرات على مدار الأسبوع او أقل.
أضرار الإمساك عند الحامل
لكل مشكلة صحية العديد من الأضرار في حالة تجاهل القيام بعلاجها على النحو الصحيح، ولا سيما مشكلة الإمساك في فترة الحمل، ولذلك يجب الحرص على اتباع طرق منزلية فعالة للتخلص من هذه المشكلة لتجنب الأضرار التالية:
- الإمساك يسبب حدوث الجفاف في منطقة المستقيم.
- من أضراره أيضاً معاناة الحامل من الصداع الناتج عن تراكم السموم في الجسم.
- من الممكن كذلك أن يسبب الإصابة بالبواسير.
- الشعور بألم عام في الجسم لعدم القدرة على التخلص من الفضلات والسموم.
شاهد أيضاً: ظهور حبوب في المنطقة التناسلية للمرأة
الاهتمام بصحة المرأة الحامل ضروري جداً، ولا سيما من خلال اتباع الإرشادات الصحية اللازمة للحفاظ على سلامة الأم وجنينها، وخلال المقال اوضحنا أسباب حدوث مشكلة الإمساك في فترة الحمل أهم طرق التغلب عليه بطرق بسيطة.