أقصر طول للدورة الشهرية ومتى يُمكن اعتبارها غير مُنتظمة، تختلف الدورة الشهرية الخاصة بالمرأة من حيث عدد أيام نزول دم الحيض، وكذلك من حيث انتظام الدورة الشهرية، فهناك العديد من النساء ممن تكون لديهن الدورة الشهرية قصيرة تشمل عدد أيام قليل، وينبغي الاهتمام بالصحة العامة خلال هذه الفترة من خلال العديد من النصائح التي أدرجها المختصون في المجال الطبي، وخلال المقال سندرج أقصر طول للدورة الشهرية ومتى يُمكن اعتبارها غير مُنتظمة.
أقصر طول للدورة الشهرية ومتى يُمكن اعتبارها غير مُنتظمة
مدة الدورة الشهرية تختلف من سيدة لأخرى، وذلك بسبب تأثير العديد من العوامل الصحية، ويمكن أن تكون الدورة الشهرية منتظمة أو غير منتظمة، بعدد أيام محدد لكل سيدة، وأقصر طول للدورة الشهرية لدى النساء كما يلي:
- المعدل الطبيعي لعدد أيام الدورة الشهرية للمرأة يتراوح ما بين عدد 3 إلى 7 أيام.
- قد تلاحظ العديد من النساء أن فترة الحيض لديها أقل من المدة الطبيعية، أو أكثر تبعاً لتأثير العديد من العوامل الصحية.
- هناك العديد من العوامل التي تؤثر على زيادة عدد أيام الدورة الشهرية، أو قصر عدد أيامها.
كيف أقصر مدة الدورة الشهرية
تلجأ العديد من النساء اللواتي لهن دورة شهرية بعدد أيام أطول إلى البحث عن الطرق الفعالة التي من خلالها يمكن أن تقصر المدة الزمنية الخاصة بالدورة الشهرية، ويمكن أن أقصر طول للدورة الشهرية الخاصة بي من خلال الطرق التالية:
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، هو أحد الوسائل الفعالة للعمل على تقصير مدة الدورة الشهرية.
- كذلك تناول الفيتامينات، ولا سيما فيتامين سي يجعل عدد أيام الدورة أقل من المعتاد بشكل واضح.
- من العناصر المعدنية اللازمة لكي أقصر طول للدورة الشهرية هو تناول الحديد بانتظام.
- من الجيد لبعض النساء ممن لديهن دورة شهرية طوية عدد الأيام تناول حبوب منع الحمل.
- الابتعاد قدر الإمكان عن استخدام السدادات القطنية.
- شرب كميات كافية من السوائل المفيدة للجسم، ولا سيما شرب الماء.
شاهد أيضاً: العناية بصحة الأطفال في موجات الحر
أسباب استمرار الدورة الشهرية أكثر من 7 أيام
تعاني الكثير من النساء من زيادة تأثير نزول دم الحيض لأكثر من المدة المحددة، ويجب استشارة الطبيب المختص للتأكد من سلامة الوضع الصحي للمرأة، ومن أسباب زيادة عدد أيام الدورة الشهرية ما يلي:
- وجود خلل واضح في توازن الهرمونات في الجسم، وذلك بسبب وجود العديد من المشكلات الصحية التي تعاني منها المراة.
- الإصابة بمتلازمة متعدد الكيسات لها دور كبير في زيادة وطول تأثير الدورة الشهرية.
- حدوث نزيف الحم غير المنتظم أحد الحالات الطبية التي ينجم عنها زيادة عدد أيام الدورة الشهرية.
أسباب تقلص عدد أيام الدورة
طول وعدد أيام الدورة يتأثر بالعديد من العوامل الصحية للمرأة، وهناك أسباب مرضية عديدة التي من خلالها ينجم عنها تغييرات واضحة على طول للدورة الشهرية للمرأة، ومن أهم الأسباب الصحية التي تسبب نقص عدد أيام الدورة ما يلي:
- المعاناة من متلازمة أشرمان.
- المراة التي تعاني من مشاكل تتعلق بتضييق في منطقة عنق الرحم، والتي على إثرها تعاني من حدوث تشنج في منطقة عنق الرحم.
- حدوث التشنجات المختلفة في الرحم تؤثر على قلة دم الدورة الشهرية.
شاهد أيضاً: صفار المواليد أعراضه
على المراة التأكد من وضعها الصحي، والمرتبط بسلامة أجهزة الجسم، وبالتحديد الجهاز التناسلي، والتعرف على معالم الدورة الشهرية الخاصة بها، والتعرف إلى عدد أيام الدورة، وكذلك الأعراض التي تسبق حدوث الدورة، وأوضحنا خلال المقال أقصر طول للدورة الشهرية ومتى يُمكن اعتبارها غير مُنتظمة.