هل تعلم.. الاستماع إلى الموسيقى الهادئة احد ابرز العوامل التي تساعد في خفض ظغط الدم المرتفع

كثيرا مانرى هناك اشخاص يعانون من امراض مزمنه ومن الصعب معالتجتها وتؤثر عليهم مع المدى البعيد , ومنها مشكلة ارتفاع ضغط الدم , حيث يلجأ الكثير من المصابين به الى… اقرأ المزيد ←

طرق فعاله للتخلص من الآم الرقبة والظهر .. لكل من يعمل لساعات طويله اليكم بعض النصائح عنها

كثير من يعاني من الام متعدده في الجسم تاتي على خلفية الارهاق اليومي او العمل لساعات مطوله على نفس الهية والوضعيه في العمل داخل او خارج المنزل , وهو الامر… اقرأ المزيد ←

الرياضة البدنيه وافضل انواع الاطعمه التي ينصح بتناولها قبل ممارسة الرياضه

كثيرا مانجد الحيره لدى الرياضيون والمواظبون على ممارسة التمارين الرياضيه بشكل يومي او دوري , في طريقة وكيفية اختيار الاطعمه الانسب قبل ممارستهم للتمارين الرياضيه بمختلف اشكالها , وعن اهميه… اقرأ المزيد ←