الوسم: فوائد النوم العميق

معلومات يجب معرفتها تهمك لتحسين النوم والمزاج بشكل يومي، يعاني العديد من الأفراد مشاكل في النوم أرق والتوتر عند النوم، وهذا يعمل على تعكر المزاج طول اليوم، مما ينعكس على الأعمال ونشاط الفرد، وعدم الإنجاز بالشكل المطلوب، تحدث العديد من علماء النفس حول عدم قدرة الفرد على النوم بصورة صحيحة، يرجع ذلك الى الطاقة السلبية…