الوسم: طريقة تعديل النوم

تعديل ساعات النوم بأفضل وأسهل الطرق، يعتبر النوم احد اهم اساليب الراحة لجسم الانسان، بالإضافة الي، قدرته على منح الطاقة الحيوية والنشاط، ومساعدة الجسم بأداء الوظائف المهمة والتي يحتاجها الجسم، ولكن هناك بعض الحالات التي قد تصاب بمشاكل في النوم، متمثلة بالأرق وعدم القدرة على النوم ليلا، ويعود ذلك الي النظام اليومي للإنسان او مشاكل…