الوسم: الحامل في الشهور الأخيرة

الحامل في الشهور الأخيرة هذا هو الوقت المناسب لبدء المشي، مرحلة الحمل من أهم المراحل في حياة المرأة، وهناك العديد من النصائح التي يجب على المراة الالتزام بها طيلة فترة الحمل، ولا سيما مع اقتراب موعد الولادة في الشهر التاسع، ومن أهم هذه النصائح ممارسة التمارين الرياضية ولا سيما المشي، والذي يسهل عملية الولادة الطبيعية…