العناية اليومية بالأسنان إرشادات هامة للحفاظ على سلامة الأسنان، تعتبر الأسنان من أحد أكثر الأمور التي لابد من أن يتم العناية بها، من أجل عدم الحصول على الرائحة الكريهة الى الفم، وأن يؤدي أيضا الى الحاق الضرر والآلام المتزامنة للأسنان، ولاسيما بأنه هناك العديد من الطرق والوسائل البسيطة التي من الممكن بها يتم العناية الجيدة في الأسنان، دعونا نتحدث اليوم عن العناية اليومية بالأسنان إرشادات هامة للحفاظ على سلامة الأسنان.
العناية اليومية بالأسنان إرشادات هامة للحفاظ على سلامة الأسنان
هناك العديد من الاهتمامات التي لابد من أن يحافظ عليها الانسان من أجل سلامته وصحته، وتعتبر الأسنان من أحد تلك الأمور، لذلك هذه بعض العادات والارشادات التي لابد من أن يتم المحافظة عليها لسلامة الأسنان:
- لابد من أن يتم غسل الأسنان بالمعجون المناسب من مرتين الى 3 يوميا.
- أن يتم استخدام فرشاة الأسنان بالطريقة الصحيحة اليها.
- عدم الاهمال الى اللسان فهو جزء أساسي من ظهور الرائحة للفم.
- يتم استخدام معجون أسنان مناسب وبمواد طبيعية.
- كما أنه لابد من استخدام خيط الأسنان حيث من خلاله قد يتم الوصول الى القطع الصغيرة التي يصعب الوصول اليها.
- تناول الماء بكميات كافية في اليوم.
- الابتعاد عن التدخين والكحول.
- التوجه الى الطبيب على الفور عن الشعور بالآلام.
- الابتعاد عن السكريات والأحماض التي تسوس الأسنان.
ما هي أهمية الأسنان
تعتبر الأسنان من أحد الأجزاء المهمة اليت تتواجد في الفم، في حين أنه قد لها الدور الأساسي التي قد تساهم في مضغ الطعام بشكل جيد من أجل أن يتم بلعه، وبالتالي قد يسهل في عملية الهضم الخاصة بالأطعمة، حيث أنه تناول الطعام ببلعه مباشرة بدون المضغ قد يؤدي الى حدوث العديد من المشاكل منها التنفسية وأيضا في عملية الهضم ومن الممكن أن يسبب تسديد في الأمعاء وحدوث الأضرار الكبيرة، لذلك يجب أن يتم مضغ الطعام بشكل جيد أثناء تناول الطعام والحفاظ عليهما من أجل تسهيل مضغ الطعام.
شاهد أيضا: تنظيف المخدات بخطوات فعالة وسحرية
ما هي الطريقة الصحيحة لتنظيف الاسنان
من الممكن أن يظن العديد من الأشخاص بأنه ينظفون أسنانهم بالطريقة الصحيحة، ولكنهم يعانون من مشاكل بها، وهذا يعود الى عدم التنظيف الجيد اليها، وهذه الطريقة الصحيحة التي بها يتم تنظيف الأسنان والتخلص من جميع المواد العالقة بها:
- لابد من أن يتم اختيار فرشاة مناسبة ومعجون مناسب الى الأسنان.
- يتم وضع الفرشاة على زاوية 45 درجة وبها يتم ملامسة شعيرات الفرشاة لكلا من اللثة والأسنان.
- يتم التنظيف يوميا الى الأسنان من مرتين الى ثلاث مرات.
- كما أنه يجب أن يتم تنظيف كل سنين مع بعض الى أن يتم التخلص من جميع الأسنان.
شاهد أيضا: قضم الأظافر للأطفال نصائح هامة لتوعية الطفل
كم مرة يجب غسل الأسنان في اليوم
جاءت هناك العديد من التوصيات التي تأتي من جمعيات طب الأسنان في الدول الأمريكية، بأنه من المتوجب على الشخص أن يغسل أسنانه يوميا من مرتين الى ثلاث، حيث من خلال غسلها قد يتم التخلص من الزوائد التي تختص بالأطعمة وبذلك قد يتم التخلص من الرائحة الكريهة الى الفم، ولابد من اختيار المعجون المناسب، والفرشاة الناعمة في أسنانها من أجل ألا تؤثر على سلامة اللثة والأسنان، وبهذه الخطوات يتم المحافظة على الأسنان من التسوس والأضرار وبالتالي التخلص من الرائحة الكريهة.
العناية اليومية بالأسنان إرشادات هامة للحفاظ على سلامة الأسنان والتي لابد منها، من أجل التخلص من المشاكل التي تختص بالأسنان، ومن أبرزها الرائحة الكريهة والتسوس الخاص به.
اترك تعليقاً