تقليل ضغوط عودة الدراسة على الأمهات إليكم أهم نصائح، من الجدير بالذكر، انه مع اقتراب انتهاء الاجازة الصيفية، التي قضى بها الطلبة اجمل اوقاتهم مع الاهل والاحباب والاصدقاء، وقاموا بممارسة الكثير من الانشطة الترفيهية، الا انه اقترب موعد العودة الي المدارس، حيث بدا الطلبة في التحضير للعودة الي المدارس، ولكن هناك بعض مشاعر القلق والتوتر وضغوطات على الطلبة ووالديهم، لذلك سوف نتطرق الي المعلومات حول، تقليل ضغوط عودة الدراسة على الأمهات إليكم أهم نصائح.
نصائح ما قبل المدرسة
تناولت التربية الحديثة العديد من الأساليب، التي يمكنها التوصل الي ترغيب الطلبة في الذهاب الي المدرسة، حيث يعاني بعض الاهالي مشاكل وعقبات تتعلق بعدم رغبة الطفل الذهاب الي المدرسة، نتيجة الي الخوف او الارتباط الوثيق بالأسرة، لذلك فان اهم نصائح ما قبل المدرسة، جاءت كالاتي:
- التعود على الاستيقاظ مبكرا من خلال تعديل مواعيد النوم.
- بالإضافة الي تقليل العمل على اجهزة الهواتف الذكية وخلافه.
- الاهتمام بالنظافة الشخصية.
- أيضا الاهتمام بنوعية الغذاء من خلال اعداد وجبات متوازنة للأطفال.
- القيام بشرب الماء بكميات كافية لاحتياجات الجسم.
- كذلك القيام بممارسة التمارين الرياضية.
- وبالتالي العمل على التشجيع على القراءة لزيادة التركيز عند الطفل.
- تذكير الطفل باحترام المعلم.
- امنح الطفل الشعور بالأمان.
- العمل على مساعدة الطفل في تنظيم الوقت والانضباط.
- عانق الطفل وامنحه المودة.
- حاول استغلال قدراتك وطاقتك.
نصائح للطلاب قبل بداية العام الدراسي الجديد
مع اقتراب بدء العام الدراسي الجديد يبدا الوالدين، بالقيام ببعض الاستعدادات النفسية والمدرسية لاستقبال عام دراسي جديد، وبالتالي فان هناك بعض النصائح التي يمكن منحها للطلبة في بداية العام الدراسي الجديد، والتي جاءت كما يلي:
- احرص على تنظيم مواعيد النوم.
- تفاءل ببداية جديدة.
- احرص على تنظيم وقتك.
- حضّر مستلزمات الدراسة.
- اعداد جدول للمذاكرة.
- تناول طعاما صحيا.
- حضّر دروسك.
- كافئ نفسك.
- التخلص من فكرة الاعتماد.
- اختر المكان المناسب للجلوس.
- ساعد الطفل على التعبير عن مشاعره.
- تعلم إدارة الوقت.
- تجنب أخطاء العام الماضي.
- اكتسب مهارات جديدة.
شاهد أيضا: أفكار للتقرب من الطلبة الأطفال في المدارس تعرفي عليها
نصائح للتعامل مع قلق العودة للمدارس
يشعر الكثير من الطلبة بالقلق قبل بدء الدراسة والعودة الي المدرسة بعد قضاء اوقات ممتعة في العطلة الصيفية، ليتم تسلل القلق والتوتر والخوف من العودة الي المدرسة، في فترة التجهيز لمستلزمات الدراسة، لذلك فان هناك بعض نصائح للتعامل مع قلق العودة للمدارس، والتي جاءت كالتالي:
- تعليم الاطفال الصدق.
- بالإضافة الي تعزيز المهارات المستقلة.
- ممارسة بعض التمارين لتعديل النوم لدى الاطفال.
- الاهتمام بالإنصات للطفل.
- تعليم القدرة على التكيف.
- لا تعبث بموعد نومك.
- أهتم بالوجبات الخفيفة الصحية.
كيفية تقليل ضغوطات الدراسة عند الاطفال
علاوة على ذلك، قد يصاب الاطفال والاهل ببعض الضغوطات، التي تتمثل في فترة التجهيز للعودة الي المدارس، حيث يحتاج بعض الوالدين بعض النصائح لتساعدهم في تهيئة اطفالهم، نفسيا وجسديا قبيل العودة الي المدارس، في صدد بدء العام الدراسي الجديد، لذلك فان كيفية تقليل ضغوطات الدراسة عند الاطفال، جاءت على هذا النحو:
- الحديث عن المدرسة بشكل جميل.
- بالإضافة الي القيام بتحفيز الطفل للذهاب الي المدرسة والاهتمام بالدراسة.
- اتباع نظام المكافآت والتي تتعلق بترغيبه في الذهاب الي المدرسة وتلقي الدروس.
- القيام بالتعامل مع الطفل بكل لطف.
شاهد أيضا: مع اقتراب العام الدراسي الجديد في السعودية تعرف على موعد بدء وانتهاء الدراسة 1445
في نهاية المطاف، استعرضنا لكم العديد من المعلومات التي تدور حول، تقليل ضغوط عودة الدراسة على الأمهات إليكم أهم نصائح، حيث تناولنا بعض النصائح، التي تساعد الامهات في تقليل الضغوطات، والقلق الذي يلازم الطلبة قبل العودة الي المدارس.